جلال الحسن

4.93

أخصائي

احجز جلستك الآن

مصنف من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية

سنوات الخبرة

10

سعر الجلسة

100 ريـال

يقدم استشارات

صوتية

نبذة عن المختص

اخصائي نفسي مساعد بخبرة تزيد عن عشر سنوات حاصل على درجة الماجستير في التوجيه و الارشاد التربوي من جامعة الملك عبدالعزيز

التخصصات الدقيقة

الهلع -

اضطرابات المزاج -

توهم المرض -

القلق والتوتر -

التفكير الزائد -

الوسواس -

الوسواس القهري -

الرهاب الاجتماعي -

اضطراب ثنائي القطب -

الامتنان -

المرونة النفسية -

الضغوط النفسية -

اتخاذ القرارات -

ضعف تقدير الذات -

تعزيز الثقة بالنفس -

ترتيب الأولويات -

تحديد الأهداف

المراجعات

HA�***

Mar 14, 2024

دكتور جلال ،لن أنسى فضلك، وسأحمل امتناناً صادقاً لك دائماً ،كنت ملاذاً آمناً وصوتاً هادئاً في زحام أفكاري.

لطي***

Nov 21, 2024

شكرا للدكتور الفاضل جلال على حسن إستماعه وإنصاته اسال الله له التوفيق والبركه اينما كان

HA�***

Mar 14, 2024

شكرا لكم ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

HA�***

Mar 14, 2024

أردت فقط أن أعبر عن امتناني العميق لك. لقد كنت سبباً رئيسياً في تحولي وتقدمي. شكراً لكل لحظة استمعت لي فيها ولكل أداة ساعدتني بها.

اخر المقالات

ما هي الأعراض الجسدية النفسية؟

قد تكون سمعت أو عانيت شخصياً من أعراض جسدية ، ألام ، صداع لا يتحسن و غيرها من الأعراض التي تظهر بشكل غير مفسّر، و عند مراجعة الطبيب لا تجد أي سبب جسدي لهذه الأعراض. هذه الظاهرة تُعرف بـ الأعراض الجسدية النفسية، حيث يتحول الضغط النفسي أو الاضطرابات العاطفية إلى شكاوى جسدية ملموسة. ظهور مثل هذه الأعراض لا يعني أن الشخص يتوهم الألم، بل أن جسده يعكس معاناته النفسية على شكل أعراض جسدية.

ما هي الأفكار الانتحارية

الأفكار الانتحارية هي افكار متكررة و رغبة بالموت أو إنهاء الحياة، وقد تتراوح بين رغبات عابرة مثل تمني "أن لا تكون موجوداً" وصولًا إلى خطط واضحة ومحددة للانتحار. هذه الأفكار لا تعني بالضرورة أن الشخص سيحاول الانتحار، لكنها علامة على معاناة نفسية عميقة أو وجود اضطراب نفسي يحتاج إلى التدخل والدعم. إدراكها والتعامل معها مبكرًا قد يكون خطوة فارقة في إنقاذ الحياة وتحسين الصحة النفسي.

ما هو سلوك إيذاء الذات؟

هل تسائلت يوماً ما الذي قد يدفع بأحدهم لاحداث ضرر جسدي بأنفسهم؟ ما الذي يدفعهم للتسبب بألم متعمد كوسيلة لمواجهة الضغوط في حياتهم؟ سلوك إيذاء الذات هو إحداث الضرر بالجسد عمدًا، دون نية الانتحار، كوسيلة للتعامل مع ضغوط عاطفية أو نفسية طاغية. قد يراه البعض محاولة للتنفيس أو لاستعادة الشعور بالتحكم، لكنه في الحقيقة مؤشر على وجود معاناة داخلية تحتاج إلى فهم ودعم وعلاج، لا إلى إخفاء أو تجاهل.

ما هي اضطرابات الوزن و الشهية

غالباً ما تكون التغيرات في الوزن و الشهية من زيادة و نقصان استجابة طبيعية لتغيرات في نمط الحياة و النظام الغذائي الهرمونات ، لكن في بعض الأحيان قد تكون هذه التغيرات شديدة و متطرفة ، مما يجعلها مؤشراُ لمشكلة نفسية أو جسدية. فقدان أو زيادة الوزن بشكل ملحوظ قد يكون مرتبطًا باضطرابات الأكل أو بمشكلات نفسية مثل الاكتئاب أو القلق أو الصدمات النفسية. فهم هذه الظاهرة يساعد على التدخل المبكر، ومعالجة الأسباب الحقيقية بدل الاكتفاء بعلاج الأعراض الظاهرة.

السلوك الاندفاعي

السلوك الاندفاعي هو تصرف سريع بناء على مشاعر لحظية دون تفكير كافٍ في العواقب. قد يظهر على شكل قرارات متسرعة، أقوال جارحة، تصرفات غير محسوبة، أو سلوكيات محفوفة بالمخاطر. ورغم أن الاندفاع قد يبدو أحيانًا عفويًا أو غير مؤذٍ، إلا أنه قد يؤثر بشكل كبير على العلاقات، القرارات، والصحة النفسية للشخص. الشخص الذي يتصرف باندفاعية قد يستقيل من وظيفته بدون تخطيط مسبق أو يؤذي مشاعر المقربين منه مما يؤثر بشدة على حياته الاجتماعية و انتاجيته.

السلوك الإجتنابي

السلوك الاجتنابي هو الميل إلى الابتعاد عن المواقف أو الأشخاص أو الأفكار التي تُثير مشاعر غير مريحة، مثل القلق، الخوف، الحزن، أو الذنب. غالبًا ما يكون التجنب استجابة فورية للهروب من التوتر أو الألم النفسي، لكنه يتحوّل مع الوقت إلى عادة قد تعيق أداء الفرد اليومي، وتؤثر على صحته النفسية والاجتماعية. قد يبدو هذا السلوك غير ضار في البداية، مثل تأجيل واجب مدرسي أو تجنّب محادثة صعبة، لكنه قد يتطوّر إلى نمط دائم يؤدي إلى العزلة، انخفاض الإنتاجية، أو حتى اضطرابات نفسية مزمنة.

انضم إلى قائمتنا البريدية مجانا واحصل على آخر العروض وأحدث المقالات والأخبار

روابط هامة

أعرف أكثر

حمل تطبيق تطمن

جميع المعلومات الطبية الواردة في موقع تطمن، تهدف لزيادة التوعية الصحية
ولا تغني عن استشارة الطبيب المختص

جميع محفوظة لشركة تطمن الطبية ©2024