ما هو اضطراب نتف الشعر؟

اضطراب نتف الشعر (Trichotillomania) هو اضطراب نفسي يتسم برغبة قوية ومتكررة لنتف الشعر من فروة الرأس أو الحواجب أو الرموش أو أي مناطق أخرى من الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الشعر الملحوظ. يمكن أن يسبب هذا السلوك إحساسًا مؤقتًا بالراحة أو الإشباع، لكنه يسبب ضيقًا نفسيًا كبيرًا وصعوبة في الحياة اليومية.

 

ما هي أعراض اضطراب نتف الشعر؟

1. نتف الشعر المتكرر:
   الشخص يشعر بدافع قوي لنتف الشعر ويجد صعوبة في مقاومته.
   قد يحدث النتف بوعي (كطريقة للتخفيف من التوتر) أو دون وعي (كعادة تلقائية).
   
   
2. فقدان الشعر الملحوظ:
   يؤدي إلى ظهور بقع صلعاء أو شعر غير متساوٍ في المناطق المتأثرة.
   
   
3. مشاعر سلبية مرتبطة بالسلوك:
   الشعور بالذنب أو الإحراج أو الخجل من مظهر الشعر أو السلوك نفسه.
   
   
4. محاولات فاشلة للتحكم بالسلوك:
   الشخص يحاول التوقف عن نتف الشعر لكنه يجد صعوبة في ذلك.
   
   
5. سلوكيات متكررة أخرى:
   فحص الشعر المنتوف أو اللعب به أو مضغه أحيانًا.
6. التأثير على الحياة اليومية:
   قد يبتعد الشخص عن المواقف الاجتماعية أو يخفي مناطق الصلع باستخدام قبعات أو شعر مستعار.

 

ما هي أسباب هذا الاضطراب؟

• عوامل نفسية:

  • الإجهاد أو القلق أو الاكتئاب يمكن أن يساهم في ظهور السلوك.
  • يُعتبر وسيلة للتعامل مع التوتر أو مشاعر غير مريحة.

• عوامل اجتماعية:

  • التعرض لضغوط نفسية أو صدمات قد يزيد من احتمالية ظهور الاضطراب.

و قد يشمل أيضاً عوامل بيولوجية كاضطراب في بعض مناطق الدماغ و للاستعداد الجيني و الوراثي دور في ذلك.

 

كيف يتم تشخيص اضطراب نتف الشعر؟

يعتمد الأخصائي على المعايير التالية للتشخيص : 

• هل يقوم المريض بنتف الشعر المتكرر الذي يؤدي إلى فقدان الشعر؟

• هل هنالك محاولات متكررة للتقليل من السلوك أو التوقف عنه؟

• هل تسبب هذا بضيق نفسي كبير أو تأثير سلبي على العمل أو العلاقات الاجتماعية؟

• هل يوجد حالة مرضية أخرى قد تكون مرتبطة ؟

  • مثل تساقط الشعر الناتج عن مرض جلدي.

• هل يرتبط السلوك باضطرابات أخرى؟

  • مثل الوسواس القهري أو اضطرابات التكيف.

 

كيف يتم علاج اضطراب نتف الشعر؟

قد تتضمن الخطة العلاجية:

العلاج النفسي:

العلاج السلوكي المعرفي (CBT): 

• يساعد على تحديد الأفكار والسلوكيات التي تؤدي إلى نتف الشعر وتطوير استراتيجيات بديلة للتعامل معها.

التدريب على عكس العادات (HRT): 

• تعليم الشخص كيفية التعرف على الحوافز التي تؤدي إلى السلوك وتطوير استجابة جديدة بديلة.

الدعم الأسري والاجتماعي:

• تعليم الأهل والأصدقاء كيفية تقديم الدعم دون النقد أو الضغط.

استخدام أدوات أو استراتيجيات بديلة:

• مثل وضع قفازات أو أغطية للرأس لتقليل إمكانية الوصول إلى الشعر.
• استخدام أدوات لتشتيت الانتباه مثل كرات الضغط أو الألعاب اليدوية.

كيف تتصرف إذا شعرت بهذه الأعراض؟

 

إذا لاحظت أنك تميل إلى نتف الشعر بشكل متكرر وتجد صعوبة في التوقف، فلا تتردد في استشارة متخصص نفسي.

تذكر أن اضطراب نتف الشعر حالة نفسية يمكن التعامل معها وليست مشكلة شخصية و يمكن للعلاج النفسي والدوائي مساعدتك على السيطرة عليها.