ما هو اضطراب الشخصية الوسواسية؟

هو نوع من اضطرابات الشخصية يتميز بهوس مستمر بالنظام و الكمالية و فرض السيطرة على المحيط، المريض في هذه الحالة قد يضحي بعلاقاته الاجتماعية و حياته المهنية أو الشخصية في سبيل وهم السيطرة على المحيط عبر فرض أنماط معينة في السلوك و التعامل مع البيئة.

قد يبدو الشخص المصاب متشبثاً بالقوانين و القواعد لدرجة كبيرة وقد يعاني في تكوين علاقات اجتماعية وعاطفية و إظهار أي نوع من المشاعر.

هل هو نفسه الوسواس القهري؟

من الجدير بالذكر أن هذا الاضطراب يختلف عن اضطراب الوسواس القهري OCD  و لكنه لا يقل عنه خطورة في التأثير على جودة حياة المصاب.

• في حالة اضطراب الوسواس القهري يعاني المريض من سلوك متكرر خارج عن السيطرة مرتبط بشعور عارم من القلق.

• في حالة اضطراب الشخصية الوسواسية يعاني المريض من حاجة عارمة للسيطرة على المحيط، وهو اضطراب شخصية غير مرتبط بالقلق.

ما هي أعراض اضطراب الشخصية الوسواسية؟

1. الانشغال بالترتيب و الهوس بالتفاصيل لدرجة قد تفقد المغزى الأساسي من النشاط الذي تحاول القيام به.

2. الهوس بالكمال لدرجة قد تمنعك من إتمام الوظيفة المطلوبة.

3. قد تنغمس في العمل و محاولة الانجاز و تنسى حياتك الشخصية و هواياتك.

4. انعدام المرونة في المواقف الشخصية أو المعتقدات، قد يبدو كل شيء كأبيض أو أسود، لا وجود للرمادي في قاموس صاحب الشخصية الوسواسية.

5. صعوبة في الاعتراف بالفشل أو التخلي عن المشاريع الفاشلة.

6. صعوبة في تفويض الأعمال للآخرين بدون التدخل المفرط.

لماذا يحدث هذا الاضطراب؟

1. صدمات الطفولة:
   وجود تاريخ من التعنيف أو التجارب السلبية خلال الطفولة قد تسبب في شعور الطفل بأنه عاجز عن السيطرة على حياته و يفتقد الشعور بالأمان و لذلك يعوض هذا النقص بالافراط في السيطرة على حياته كبالغ لتفادي الأذى النفسي.

2. عوامل اجتماعية:
   البيئات الاجتماعية الصارمة ذات القوانين الشديدة قد تسبب هذا الاضطراب و كذلك البيئات الفوضوية معدومة النظام.
   

كيف يتم التشخيص؟

يتم التعاون بين الطبيب النفسي و الأخصائي النفسي لتشخيص هذا الاضطراب ،

قد يسأل المختص أسئلة حول:

1. تاريخك الأسري و تجارب الطفولة .

2. علاقاتك الاجتماعية و العاطفية.

3. حياتك المهنية.

4. الأعراض التي تعاني منها و تشكل عائق أمام الاستمتاع بحياة طبيعية.

كيف يتم العلاج؟

قد تتضمن خطة العلاج مزيجاً من العلاجات النفسية و الدوائية.

• العلاج النفسي :

العلاج النفسي يُعتبر أساسياً لتحسين الأعراض وفهم الأنماط السلوكية المرتبطة بالاضطراب.
الخيارات العلاجية تشمل:

1. العلاج الديناميكي النفسي: يساعد المريض في فهم الدوافع في اللاواعي وإزالة جذور الاضطراب.

2. العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يركز على تحديد الأعراض المحددة ومعالجتها بطريقة منظمة.

3. العلاج الجدلي السلوكي المفتوح (RO DBT): مخصص للأشخاص الذين يعانون من التحكم الزائد.

4. العلاج الأسري: يهدف لتحسين العلاقات الأسرية المتأثرة بالاضطراب.

• الأدوية:

يمكن استخدام مضادات القلق والاكتئاب لتحسين الأعراض المرتبطة بالاضطراب

كيف اتعامل مع اضطراب الشخصية الوسواسية ؟

يمكنك  تحسين جودة حياتك  من خلال التركيز على الرعاية الذاتية والعلاقات الاجتماعية مثل:

   حدد أولوياتك و قيمك الشخصية :

تحديد القيم الشخصية المهمة و التفريق بينها و بين الأنماط و القوانين المرتبطة بالاضطراب  والتأكد من العيش بما يتماشى معها.

شارك في الخدمة المجتمعية:

وظف مهاراتك في الأنشطة الإبداعية والمشاريع غير المتعلقة بوظيفك لتحقيق التوازن.

مارس أنشطتك المفضلة: 

 قضاء الوقت في أنشطة ممتعة دون الشعور بالإلزام مهم لتحقيق توازنك الذاتي .

طور استراتيجيات مواجهة صحية:

مثل تمارين الاسترخاء، وممارسة الرياضة بانتظام، والتأمل، من المهم أيضاً اللجوء لمختص.